茶是每个人每天都喝的常见饮料。它有很强的香气，能给人带来很多烈酒享受。但是当你喝茶时，你知道什么对你的健康有好处吗？你知道喝茶有什么禁忌吗？如果你不知道，可以看看下面的文章。

喝茶的好处有哪些 喝茶的禁忌

1.喝茶可以抗氧化和延缓衰老

喝茶的最大优点是可以提高人体的抗氧化能力，延缓各种衰老症状的发生，因为茶中含有大量的酚类物质和黄酮类化合物，此外它们还含有一些超氧化物歧化酶，这些物质是天然的抗氧化成分，平时饮用后可以被人们迅速吸收利用，从而提高人体的抗氧化能力，起到良好的抗衰老作用。

2、喝茶可以抗辐射

喝茶可以提高人体的抗辐射能力。它含有的茶多酚可以减少各种辐射物质对人体的危害，提高人体健康水平。此外，平时多喝茶也能提神。它所含的咖啡因能直接作用于人的神经系统，能刺激大脑和皮肤，在饮酒后能起到振奋精神和改善记忆的重要作用。

3.喝茶的禁忌

虽然喝茶对身体有很多好处，但是平时喝茶也有一些禁忌。最重要的一点是不要喝浓茶，否则会对心脑血管疾病造成危害，危及人体健康。此外，第一次喝茶是不合适的，更不用说晚上喝茶了。晚上喝茶会产生大量茶碱，这可以抑制人体对钙的吸收。通常，它会导致缺钙症状，如骨质疏松和关节痛。