男性如果有生精等方面的障碍，自然在生育能力方面就差一点，这对于孕育新生命是很不利的，专家建议男性多吃一些能够提升精子活力的食物，比如，韭菜，猪腰等，多吃补肾益精的食物，可以改善精子活力，帮助男性早日当上奶爸，下面我们就深入的了解一下相关要点吧！
提升精子活力的食物
1、洋葱、大蒜等
哪些食物可以提升精子活力？因为洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，还可以进一步刺激生精的器官。
2、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于维生素这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、蛋类
哪些食物可以提升精子活力？因为蛋类是精子最好的补充剂；由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，而锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。哪些食物可以提升精子活力？韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，比较适用于遗精、多尿等疾患。
哪些食物可以提升精子活力？很多肾虚早泄的男性患者都在探寻这个问题的答案，专家强调，坚持食疗可以带来不错的效果，重点在于你吃对食物，上文所介绍的这几类食物富含营养成分，是可以帮助你轻松提升精子活力的，有需求的男性患者不妨尝试一下！
