紫薯大家都吃过的一种食材，营养价值高，而且比普通的红薯价格高，有营养，具有排毒养颜的作用哦，紫薯的吃法也是有很多的，下面介绍紫薯山药泥的做法，具有排毒养颜，滋润肺部的作用，一起来看看吧。

【紫薯山药泥】

主料：紫薯300g、山药300g

辅料：牛奶50ml、蜂蜜适量、淡奶油50ml、糖30g

步骤：

1.准备好所用原料。

2.将紫薯洗净去皮切成块，山药洗净。

3.把山药和紫薯码放在蒸烤箱的烤盘上。

4.将烤盘放入蒸烤箱中。

5.烤箱设置 蒸功能，100度 20分钟。程序完成后，关掉 电源 再焖 5分钟。

6.蒸好的山药去皮。

7.放入破壁机中中加入20克糖，20克牛奶，20克淡奶油 启动浓汤程序，将山药搅打成泥。

8.蒸熟的紫薯，也放入破壁机中你加入10克的糖 30克牛奶 30克淡奶油，启动浓汤程序，将紫薯搅打成泥。

9.紫薯和山药泥全部打好。装入裱花袋中。

10.将山药泥和紫薯泥挤入容器中，上面浇上蜂蜜即可。

秋季到了，新鲜的紫薯上市卖了，紫色不仅好看，关键它的营养价值高，爱美的女性适当常食用，今天小编用紫薯做道----紫薯山药泥，营养又健康，奶香浓郁，口感爽滑，不比冰激凌差哦。

紫薯提高机体免疫力，预防胶原病发生。人体燥热，适合吃些润肺食物，例如山药、紫薯，两者一起食用，润肺清肠，是一道美容品。所以说这道美味的甜品适合很多人食用哦，不仅可以滋阴润肺，而且还可以增强体质哦，对于保持身体健康是有很大的帮助作用的，平时的适合可以放心的食用哦。

上面介绍了紫薯山药泥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，里面有山药啊，牛奶。这样的食材一起食用，营业丰富，而且养生保健的功能还是比较强大的哦，适合多种人群食用哦。