秋季已来，想要养生的人怎能错过这样一个极好的休养季节呢?秋天是一个温和的季节，没有潮湿的春天，没有夏天的炎热，没有冬天的寒冷。秋天是一个适合养生的季节，秋天的养生汤能使健康达到良好的效果。

秋季养生汤，注意温和营养。秋季养颜能达到良好的调理效果。其次，我想推荐几种健康滋补汤。

一：鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。

方法/步骤

1、鲫鱼收拾干净，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块;

2、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色;

3、放入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用。

二：清炖乌鸡汤

原料：​乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。

方法/步骤

1、乌鸡洗净，姜切片，葱切断儿。

2、把乌鸡放沸水中焯水，除去血水;

3、把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2 小时，加入精盐即可。

三：菜香玉米排骨汤

工具/原料排骨 甜玉米 西红柿 红萝卜 西芹 姜 盐 胡椒

方法/步骤

1. 将切成块的排骨放入水中， 再加入两块姜片， 煮一下;

2. 待其中血沫煮出后， 沥干水分， 摊凉备用;

3. 准备好蔬菜，西红柿，红萝卜和西芹;

4. 切成小块后放入搅拌机中， 再放上两片姜;

5. 再加入适量的水， 将它们搅打成泥;;

6. 越细越好;

7. 将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中，大火烧开上汽，转为小火，五，六分钟即可;

8. 凉后揭开锅盖，加入盐和胡椒调味;

9. 这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了， 如果喜欢多些汤， 还可以适量再加点水。

女人需要适当的补，男人也更要适当的补。在这适合调养的季节里，我们可以在家里尝试一下滋补汤，给自己的身体来一个大调养。想要拥有一个好的身体，不要错过在秋季调养，更不要错过秋季养生滋补汤。需要补养的你，赶快回家去熬一下滋补汤吧!