很多人对于自己身体出现的信号是很不在意的，其实很多时候，还是提醒自己的健康问题的。“肾虚”，是一个比较常见的词汇，一般男人会比较讨厌这个词汇，不过不仅仅男人会肾虚，女人也会肾虚。但是很多人常常以为肾虚只是体现在性生活上，其实肾虚是有很多表现的，除了性功能下降，身体还会有别的提示。无论男女，身体这3个不适“反应”你都有，抱歉，可能是肾不太好了！
1.怕冷
夏季开空调已经成为了一种常态，当别人都感觉到很热，或者是温度正好比较舒适的时候，你却觉得发冷，有时候还经常拉肚子，那可能就是你的肾气比较虚，所以比正常人更加畏寒。
2.晚上总是有尿意
一般晚上睡觉之前上个厕所，只要睡觉前没有喝很多水，基本上是不需要起夜的。但是肾气虚的人，睡觉时常常会被尿意给憋醒，所以经常要起夜方便，但是在白天的时候比较正常，就晚上的时候尿多，多半就是肾虚了。
3.常常感到头晕耳鸣
有时候因为压力过大，或者太疲劳了，会有头晕耳鸣的感觉，但是有些时候你好好的，却突然感到头晕恶心，可能是跟你的肾气不足有关系，使脑部供氧不足，从而引起不适反应。
肾虚的人，可以多吃一点补肾益气的食物，比如枸杞，山药，百合等等，都对肾脏有很好的养护作用，无论男女，都应该多吃一点。
