很多老年人患有心脏病，老年人睡眠时间较短，所以很多老年人都有晨练的习惯，不仅能够锻炼身体，还有助于增强心脏功能，但是怎样运动可以保护好心脏能？小编告诉你吧，其实晚练要比晨练效果好，那么为什么晚练比早练能起到保护心脏的作用呢？

经常积极参加适量的体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。但这对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当的体力活动，有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。同时，也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

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