“痛风”未复发，可以少喝点酒吗？（高尿酸不能吃的食物是这些）

2023-01-10

关注现代人的健康状况，存在“痛风”和“高尿酸血症”问题的人不在少数，而对于“尿酸高”这件事来说，饮食在其中需要重点控制和调整。对于很多痛风患者来说，可能都有过这样的一种体会，本身没有“犯病”，但是经过了一顿“喝大酒”之后，第二天脚趾关节就遭殃了。当痛风病人碰到酒水之后，生活好像一下就不美好了，然而很多人却总是存在疑问：酒水里面的嘌呤含量并没有特别高，为什么就不能喝酒？关于这件事，请您明确其中的道理，酒精真的是尿酸的“幕后推动者”。

为什么“喝酒”会导致痛风发作？任何酒水中都含有一定量的“酒精”，当酒精进入体内之后，本身需要肝脏来代谢解毒，这个过程会大量利用血液当中的水分物质，从而就会增加血液中的尿酸浓度（浓缩过程），接下来血液中的尿酸就会进入组织中形成结晶，导致症状加剧。酒精进入身体之后，本身会代谢形成乳酸，机体排泄乳酸的模式和尿酸类似，乳酸的代谢量增加本身会抑制尿酸的代谢，从而就会增加血尿酸的水平，导致痛风的发作或者加重。再拿啤酒举例，啤酒中含有的嘌呤虽然不多，但是其中却含有一些“进入体内后会转化为嘌呤的物质”，所以啤酒也经常被大家称之为“尿酸的导火索”。

本身存在“痛风”问题的个体，就算不复发也不建议喝酒：

对于痛风患者而言，无论你的疾病是否发作，都要避免摄入“含有酒精的物质”。酒精的代谢本身会使血乳酸的浓度增高，而乳酸会抑制肾小管分泌尿酸，从而就会使肾脏排泄尿酸的量减少。值得明确的是，“酗酒”本身就是痛风急性发作的“较大诱因”。

所以，无论您处于痛风发作期还是未发病期，都不建议饮酒；更何况饮酒无利全是害，饮用对于身体各部位的伤害较大，真心不建议为之。

尿酸高或者痛风患者不能吃这些食物：“高嘌呤食物”：

嘌呤的摄入会加重高尿酸血症和痛风的病情，生活中应该刻意拒绝。这其中包括贝类、海鱼等海鲜食品、动物内脏、肉汤、蘑菇等食物。

含糖量较高的食物：

饮料、糖果、甜点、甜度较高的零食也是尿酸较高人群不应该食用的食物。

“高尿酸”，是继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”，值得大家重视，生活中更需要我们去调整饮食细节和生活细节，吃该吃的食物，拒绝不该吃的食物，注意休息和保暖，适当运动。关注“痛风患者”，希望各位体内的尿酸值“不超标，保健康”。

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