寒冷的冬季为了取暖，不少家庭和办公场所都用上了暖气、空调、地暖、电暖器等。尤其在晚上睡觉，这些取暖工具除了保证室内的温度外，也把室内的水分蒸发得所剩无几，留下了干燥的空气。人如长期处在这样的环境内，呼吸道疾病等身体不适的症状就会随之而来。 人们周围的环境温度在18℃-25℃、相对湿度达到45%-60%时，身体感觉最好，大脑思维活跃，免疫力最强，细菌和病毒的滋生繁殖会受到抑制。45%-60%被称为“健康湿度"。想知道自己所处环境的湿度是多少，只需要安装一个湿度计就可以了。“健康湿度”值以下，就需要给室内“加水”了。 室内增加湿度的方法有二：一是利用人工增湿。每天用湿拖把拖地，或在卧室里放几盆清水。二是使用加湿器设备。养生保健网 www.ysbjwang.com