有些人的工作是每天都要坐很长时间，坐的时间长了也会给人带来亚健康，那么下面我就为大家介绍久坐保健方法都有哪些吧！

干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。

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