不孕不育的原因有很多,一些人就是因为日常生活中的不良习惯对身体造成伤害,引起疾病导致不孕不育的情况。特别是这几年来,男性不孕不育发生的越来越频繁,那么男性在平时生活中应注意哪些情况来预防不孕不育呢?深圳同仁妇产医院的专家提示,这几点要避免。
1、吸烟:香烟中有很多的有害物质,会对男性的精子造成伤害,影响到精子的蠕动、数目,造成不育不孕。
2、酗酒:过量饮酒会对不仅对身体健康不利,还会使精子的数目减少,影响怀孕,造成不孕不育。
3、过量运动:需要注意的是,适量运动有益身体健康,但是运动过于激烈或是太过于剧烈可能会导致精子数量变少,这是因为剧烈的锻炼让睾丸附件温度增高,影响睾丸的生精功能。但是适度的有氧锻炼,比如:跑步、游泳等,不仅不会影响生育,还有助于增强各项身体机能。
4、太频繁的性生活:太频繁的性生活会导致精液中精子的含量降低,因为男性睾丸制造精子是需要一定时间的,男性精子含量低也是不利于女性怀孕的。建议在女性排卵期前2-5天内尽量不要有性生活,这样就能保证在配偶排卵期能射出更多的精子,并且健康精子的比例也更高。
5、桑拿浴,温泉浴:睾丸生产精子的温度会比人体温度低1-2度,如果经常蒸桑拿、泡温泉是不利于精子的产生的,特别是近期想生育的男性,更不能睾丸长时间接触过高温的水。
生活中的恶习是会导致不孕不育的,夫妻双方都要养成好的生活习惯,才能更健康的孕育自己的宝宝。
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