在生活中，许多孕妇受到传统观念的影响，认为怀孕后需要供养胎儿。一个人应该吃两个人的饭。而且，吃得越多，营养越丰富，对胎儿的益处也就越大。因此，他们对吃喝毫无顾忌。其实，孕妇进食后往往会有不同程度的身体变形，胎儿的发育也会受到影响

孕妇早期摄入过多会导致营养过剩，再加上食物结构不平衡，很可能引起孕妇糖代谢异常和妊娠期糖尿病。专家指出，胎儿的发育需要营养，但发育初期几乎不需要热量。在发育后期，对热量的需求仅增加1254千焦(300千卡)，而25克主食的热量为376.2千焦(90千卡)，苹果的热量为376.2千焦(90千卡)，鸡蛋的热量为376.2千焦(90千卡)，即1128.6千焦(270千卡)。也就是说，孕妇每天只要吃一个苹果、一个鸡蛋和半两主食，就可以满足胎儿发育的需要

一般来说，孕妇每天摄入的主食应该是：主食400克左右;500克蔬菜;果1~2(换品种食用);1-2个鸡蛋或100-150克豆制品;250毫升牛奶;鱼或肉食品100~150克。另外，每周吃一次猪肝，2-3次虾、海带或紫菜，并喝一些骨汤

另外，女性在怀孕期间吃得太多，大量的营养摄入会直接导致胎儿肥胖(巨大儿)，增加生产难度，也会增加孩子长大后肥胖的可能性。