如果你经常感到食之无味，很有可能是因为身体缺少微元素。如果身体缺锌，很有可能就会出现这样的情况，如果不及时补充，对身体影响较大。这几类人可能会缺锌，平时需要多多补充这种微量元素，小编作了简单总结，赶紧来看看吧。
1、吃素者
有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。
2、早衰者
如果生物体得不到正常的锌的供应，体内细胞机能将会变得不正常，并会加速人的衰老。具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说，摄取适当量的锌，则有防病延寿的作用。
3、营养不良的儿童
据了解，在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定。
4、有厌食的宝宝
儿童缺少锌对肌肉生长都有很大的危害，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖，正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人难以理解，但他们却津津有味地吃。
以上介绍的几类人缺锌的可能性比较大，如果你想改善这个问题，以后可要注意，需要适当补锌。关于如何补这个问题，可以通过食疗，这是比较直接有效的方法，可以学习几种相关食谱做法，适当吃，对身体健康有好处。
