进入夏季以后，大家一定要注意自己的饮食生活习惯，因为这个季节的各种夜宵非常多，对于肠胃薄弱的人群来说，应该注意做好预防，这样就能避免其中的问题。夏季出现这六个症状就预示着肠道不好，夏季是肠道最易出现问题的季节，但肠道不好的症状有哪些呢?其实，肠道是身体主要的消化器官，而肠道不好会影响大家的健康。那么，在日常大家应该怎么看呢？如何了解呢？
哪些情况说明肠胃不好
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;
4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;
6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被*吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
肠道不好可出现腹痛、腹泻、肠鸣、消化不良、食欲差等症状。
首先，你要保证饮食规律，接着吃些易于消化的东西，如果可以，建议每天早上起来喝杯水，早餐时，一碗稀饭必不可少!早点切忌油腻过重，有条件的，早餐吃点粗粮!不要吃多，大概一两个粗粮的粑、饼也就够了!每天要吃一点水果!
每天吃的东西都要是容易消化的，如果你想快点好的话，方便的话，每天都是喝粥为主，或者是面条之类的流体食物，注意不要吃太饱，感觉有点饱了就不要吃了!让你的肠胃胃有充分的休息时间，所以无论吃什么都不要吃到饱，只要不要饿着就行!
以上这些就是小编和大家总结的几点，想要保护好自己的肠胃，在平时大家应该注意做好预防，小心自己的饮食，以免出现身体的疾病问题。另外，大家在日常一定要注意做好预防，小心呵护自己的肠胃健康，这样才能避免身体的问题。另外，对于肠胃不好的人群，一定要注意自己的饮食健康，尽量的少吃宵夜，这样才能保持健康的身体哦。
