气血不足成为众多朋友的通病，尤其是一些老年人和一些女性群体，大多都在被气血不足的问题所困扰着，专家明确指出，气血不足的朋友最好能够联合食疗的方法来治疗，多吃一些能够养气补血的食物，可以有效改善体质，帮助自己改善气血虚等相关症状。
多吃补血食物
气血不足应该吃什么？通过食疗来改善气血不足的毛病是个不错的方法，气血两虚的人在生活中要多吃点补气养血的食物，常见的有红枣、阿胶、枸杞、人参等，但是每个人的体质都一样，建议人们在补气血之前要先咨询医师，定制专属自己的补气血计划。
多运动能补气血
气血不足怎么办？气血不足的人容易感到疲惫，这类人也是最懒得运动的，但是专家建议此类人群要多起来走动走动，因为运动可以提高身体的各项机能，让气血更好的运行到身体各处，相互作用下，气血自然会变得越来越充足。
果蔬也能补气血
气血不足应该吃什么？水果、蔬果是很多朋友会忽略的补气血食物，新鲜的果蔬里含有大量的营养物质，这些物质对于补气养血是有一定功效的，所以人们在研究补血食物的时候千万不要忘记多吃一点应季的蔬果。
气血不足应该吃什么？可能你想到的只是大枣类的补血食物，专家强调，除了这些传统的补血食物之外，你平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及多做一些运动，也是可以充分补气养血的，所以大家应该多学习一些补血的方法，以积极改善体质！
