口腔卫生搞好很重要，没有养成好的刷牙习惯，则可能给口腔带来健康问题。据了解目前存在两个极端刷牙人群。刷牙态度消极的人，口腔卫生条件差。反之，刷牙态度积极的人中，有些因刷牙用力过猛，导致牙齿或牙龈出现磨损。
牙齿磨损不可再生。故对待不同位置的牙齿，刷牙时要轻重有别：下牙内侧面，上牙后侧外立面，清洁难度最大。清洁这两个区域的牙齿时，不仅力度要大些，频次也要增加。像门牙这样不易隐藏牙菌的位置，可以适当降低力度和频次。另外，处于上下两排牙中弧形位置处的牙齿，最易发生磨损，刷牙力度要轻。
选择牙刷需要因人而异，口腔卫生状况良好的人，可以使用软毛刷头，减少对牙齿的磨损几率；如果口腔卫生条件差，就要选择硬毛牙齿，提高牙齿清洁度。牙刷的更换频率也不必拘泥于三个月，可根据个人感受和牙刷的磨损度进行取舍。
