秋天气候干燥，人容易上火，特别是不爱喝水的人。上火确实对人的健康有一定的不良影响，如果患者上火病情非常严重，甚至可能会出现口冒气泡、鼻冒热气等一系列不良影响。症状，所以说大家一定要关注加以的上火现象。平时多吃功效上有清热解毒作用的食物，尤其是可以上的水果，防上火。

1、西瓜，西瓜是很好的水果，具有开胃和清热解毒的功效，此外西瓜还有一定的利尿效果，可以帮助排出人体内的一部分毒素。

2、甘蔗，甘蔗性寒味甘，有很好的清热解毒功效，此外还有一定的生津止渴功效。

3、橄榄，橄榄在我们的生活中不是很常见，但也是具有清热解毒效果的，并且橄榄还能够治疗咽喉肿痛的问题。

4、荸荠，荸荠能够清除肺热，同时还能够止咳化痰，治疗痔疮。5、苹果，这是一种很常见的水果，对人体非常有好处，具有开胃和清热的功效。

6、梨，这是秋季水果，梨的水分非常多，不但有生津止渴和清热解毒的效果，还能够帮助治疗咳嗽和便秘，在一定程度上还能够帮助治疗气喘，用途非常广泛。

7、橙子也是一种秋季水果，除了具有清热解毒的作用之外，还能够促进女性体内乳汁的排放，所以说女性生产之后可以多吃橙子。

8、香蕉，大家都知道香蕉可以治疗便秘，但不知道香蕉还可以清热解毒。

9、黄瓜，黄瓜富含丰富的纤维素，可以用来减肥，同时也可以用来去火。

10、枇杷，枇杷的效果其实和梨子是差不多的，也具有止咳功效。