男人一到40岁左右的时候，就会出现各种疾病，比如：”尿频”、”尿急”、”前列腺增生”症等疾病，其中比较常见的疾病就是，”前列腺增生症”。相信很多中年男性都知道，前列腺增生症，是令你们非常困扰的一种疾病。那么，患上这种疾病的话，应该如何进行治疗保健呢？在养生的过程中，男性朋友应该如何预防前列腺增生症呢？男科专家指出，前列腺增生症患者应该注意饮食保健。下面看看男科专家们怎么说吧。

饮食保健

1、饮食方面应该以清淡为主，同时应该多吃一些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺”充血”的机会。

2、平时应该多喝水，养成良好的饮食习惯。专家指出，饮食过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致”尿液”浓缩而形成结石。夜间可适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

3、少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生症多数是老年人，本身易患”冠心病”、”动脉硬化”、”高血压”等疾病。

心理保健

愉悦的心情，也是预防前列腺增生症的方法之一。前列腺增生症多数系老年男子，往往开始有了症状，还以为是年老后本身排尿”无”力，或是衰老的表现，不及时治疗，使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常，应该在心理上想到前列腺疾病而及时检查，这样才不至于延误病情。

推荐食谱：

材料：冬瓜50克切片，党参15克，黄芪20克。