材料

羊肝1具，羊脊肉100克，枸杞根50克，葱白、盐、味精、水淀粉各适量。

做法

先将枸杞根放入沙锅，加水，煎煮3次，滤渣留汁约2000毫升备用。

将羊肝、羊脊肉洗净，去筋膜，剁成细蓉，倒入沙锅，煮沸，去沬，煮至肝熟肉烂，下水淀粉调匀成羹，再下葱白、盐、味精调味至鲜即可。

服法

每日1剂，分3次于空腹时饮汤食肝，连服3天后，隔日服1剂。

性味归经

羊肝性凉，味甘、苦，归肝经。

食性配伍

羊肝所含的胆固醇很高，故高脂血症或高胆固醇血症者忌食。

养生堂提示

羊肝以中医“以脏补脏”的理论，有养肝、补血、明目之功。羊脊肉益气补虚，枸杞根滋补肝肾，益精明目。此三者配伍可协同作用，共达滋补肝肾，补益气血，调经明目之功。适用于由于肝肾阴血亏虚而引起的视物不清、夜盲等眼疾以及妇人月经不调者。