又到了每年最热的三伏天，而中伏的时候一般温度都会比较高，不过每年中伏的天数好像不一样，这让不少人搞不明白，下面我们一起来看看中伏到底是十天还是二十天吧。
中伏为什么有十天有二十天因为每年三伏天都是不一样的。
事实上三伏天没有准确的日期，天数也是在30天和40天之间确立，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天的建立是以夏至日后的第三个庚日为准的，中伏的日期也是以此为根据的。夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫三伏，当夏至和立秋之间有四个庚日时，就有一个中伏;当夏至和立秋之间有五个庚日时，就有两个中伏。
2019年中伏日期是7月22日，此时来到大暑节气前后，温度上升较快，是全年中温度最高的一段时期，到了此时节，日常出门要避开上午11点-下午4点日照强烈的时间出门，饮食上可以常吃具有清热解毒的食物，帮助缓解暑热不适。每年中伏的日期都是不一样的，具体的中伏日期以实际日期为准。
1、用0.2422乘以公元年份数，再加上2.04。
2、如果年份数是奇数，再加上5，年份数是偶数就不加上5了。
3、结果的个位数如果大于5，中伏有10天，三伏共30天，否则中伏有20天，三伏共40天。
