葡萄干是常见的小零食，酸甜的口味深受大众的喜爱，但是今天小编想为大家介绍的不是葡萄干所具有的美味口感，而是葡萄干可以为身体带来的强大功效，中医指出，每天吃一把葡萄干还可以带来补血的效果，气血不足的朋友，平时可以多吃一些葡萄干。
吃葡萄干的好处
常吃葡萄干有哪些好处？首先，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
其次，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
常吃葡萄干有哪些好处？第三，葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
常吃葡萄干有哪些好处？女性可以每天吃一把葡萄干，约30到40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
吃葡萄干的禁忌
1、含糖量偏高，糖尿病患者少吃。
2、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
常吃葡萄干有哪些好处？该美味富有较高的营养价值，能够帮助大家有效改善常见病症，如果你有贫血，心血管疾病等病症，就可以通过多吃葡萄干等食物，来进行有效的改善，但是，葡萄干并不是适合所有朋友食用的，如果你属于葡萄干的禁忌人群，可一定得引起重视！
