五月不减肥，六月徒伤悲！减肥，对于女人来讲，是个永恒的话题。夏季将至，衣衫单薄，肉肉无处逃遁，女人们都在抓紧时间减肥。可是，节食等很多减肥方法不仅不科学，还有可能损害健康。如何减肥不伤身？请看： 是否需减肥，先来算一算 女人减肥容易盲目，有的并不胖，体重在正常范围内，仍吵吵着减肥。吕沛宛说，减肥不能盲目，最好先算一下，看自己是不是属于肥胖一族。不同的身高有不同的标准体重，检测自己的体重距离标准体重有多远，可采用国内常用的标准体重计算方法算一下：国内常用标准体重（kg)=[身高(cm)-100]×0.9。比如说，一个人身高165cm，那么他这个身高的标准体重应该是：[165-100]×0.9=58.5公斤。世界卫生组织采用体重指数对肥胖进行了分级，体重指数（BMI）=体重（kg）／身高（m)2，在我国，凡是男子BMI≥26、女性BMI≥25可诊断为肥胖，需要进行体重控制。 绿色减肥当推埋线 吃减肥药、节食，都是有可能埋下健康隐患的减肥方式。女性减肥，最好选择绿色减肥方法，埋线减肥是个很不错的方法。吕沛宛大夫介绍说，埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激，来达到减肥的目的，线体会在15天~3个月之间被身体溶解吸收。埋线减肥法很方便，15天埋线1次，通常4次一个疗程，一个疗程下来，体重可下降4～10公斤。 穴位埋线减肥，以绿色减肥法著称，它最大优点是无毒副作用，且反弹率极低，埋线的同时还对伴随肥胖而生的一些症状，如痤疮、便秘、月经失调、性功能减退等有很好的效果。 埋线减肥法是往穴位埋线，有较强的专业性，所以最好到医院找专业医生做。因为埋线时不同部位对于埋线的角度和深度的要求不同，所以在操作时要防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。