许多人通常喜欢喝柠檬浸泡在水中的饮料。他们还知道多喝柠檬水对身体有益。它不仅可以美白身体，还可以提高身体的抗病能力，还可以减轻体重，延缓衰老。但是，如果您希望柠檬水发挥这些作用，则必须在适当的时间饮用。那么什么时候喝柠檬水的最佳时间呢？人们喝柠檬水有什么好处？

柠檬水什么时候喝最好

1、晚上睡前

晚上睡前一小时左右，是人们喝柠檬水的好时候，因为这个时候是身体吸收最快的时候，人们喝了柠檬水以后，有利于身体对柠檬水中维生素c的吸收和利用，在第二天早起就能发现自己的皮肤有了明显改善，它不但能让皮肤变得白皙，还能让人们的皮肤变得更加细嫩。

2、早起空腹

早起空腹也是人们喝柠檬水的好时候，因为经过一晚上的代谢，人体内都会堆积大量的毒素，这时在空腹的状态下喝一杯柠檬水，能加快身体内毒素的代谢，可以起到排毒减肥的重要作用。另外早起还是病毒最活跃的时候，这时多喝一些柠檬水，还能抑制流感病毒的活性，预防感冒发生。

喝柠檬水的好处

1、促进消化

喝柠檬水不但能美白滋养肌肤，还能提高肠胃的消化能力，因为蜂蜜水中含有大量的柠檬酸和果酸，他们既能消除肠胃中的炎症与病毒，还能促进胃酸分泌，能加快肠胃中食物的分解与吸收，平时那些经常食少腹胀或者消化不良的人群，多喝些柠檬水就会让身体消化功能明显改善。

2、增强身体免疫力

平时人们多喝一些柠檬水，能吸收丰富的维生素c这种物质可以提高人体免疫功能，而且柠檬水中维生素还能促进人体对钙和铁的吸收，它对人类高发的骨关节疾病与贫血也有良好预防作用。柠檬水中还含有一些可以抗氧化的营养成分，平时人们经常饮用不但可以滋养肌肤还能延缓身体衰老的进程。