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中国MMA主席微信圈开炮:别意淫金腰带和冠军
当“金腰带”越来越多,乱花渐欲迷人眼,哪一根“腰带”才是真正具有含金量的呢?日前,世界综合格斗协会副主席、中国MMA(综合格斗)联盟主席韩久力先生在自己的微信圈突然开炮,称——“中国的搏击类市场越来越火爆,涌现出各种金腰
体坛之召唤猛将最新章节列表
唐昊意外坠崖身亡,没想因祸得福,拥有了古代名人之力。李广:听说你要射箭?来来,看老夫百步穿杨之力。张顺:蝶泳?仰泳?蛙泳?泳?好麻烦,来来,看我浪里白条教你花式游泳。戴:好了,热身完毕,可以开始了!什么?马拉松已经结束了
中国占世界专利申请量近一半
据新华社日内瓦10月16日电 (记者刘曲)世界知识产权组织16日发布的年度报告《世界知识产权指标》显示,2018年全球专利、商标及工业品外观设计申请量再创新高。其中,2018年中国国家知识产权局受理的专利申请数量达到约1
体坛周报:NBA姚明学校中国篮球崭新篇章
体坛周报记者王猛报道 发布,有记者问:你们和姚明的合作大概包括哪些?即将卸任的老总裁斯特恩稳若泰山,一字一句有条不紊地回答着:姚明的慈善比赛,希望小学,还有基金会……直到姚明调皮地补了一句:他
陆军军医大学心理剧《旋涡中心》
开栏语:也许,你曾有过一些往事,一直无法释怀;也许,你在生涯道路上和人际关系上,有一些迷惘;也许,你在恋爱、情感上遇到了一些困难……当前不少大学生缺乏对心理知识的了解,无法正确驾驭自己各个阶段的心理变化,再加上日益激烈的
梦百合杯中国军团惨遭"屠龙" 柯洁一人晋级四强
信息时报讯(记者 魏必凡) 谁阻凶猛“韩流”?还看柯洁大帝。昨日,在广州白云宾馆战罢的第二届梦百合杯世界围棋公开赛8强战中,五名中国棋手出战,最终只有柯洁一人晋级四强。而在三盘中韩对决中,皆以中国棋手的落败告终。本届梦百
试试这套简易的健手养生操
有一种养生操,只要动动两手就可以了,效果也不错,不放试试。 1、旋转拇指 如果感到体力不足,不妨试试让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次后,拇指就会有节
保利
华龙网-新重庆客户端6月11日16时讯 在“禁墅令”下,城市别墅愈加稀缺。随着国家对于别墅的管控越来越严格,其管控范围已经波及到了“联排院墅”、“叠加院墅”甚至是墅级洋房。在“物以稀为贵”的规则下,寸土寸金土地上的墅居产
曝四川球迷与郭艾伦父母发生口角 酒店外掐架
赛季期间,运动员在比赛场馆外与对方运动员或其他人员发生的寻衅滋事、打架斗殴等严重违法违纪行为,由公安、司法机关处理,主办单位将视情节轻重,对其给予通报批评、停赛8-10场的处罚;情节严重者,取消其本赛季参赛资格。
15+1黄金肌肉练习法
15分钟+1个适重杠铃=急速增肌+疯狂减脂。俯身划船练这个动作让你的身体从侧面看更立体,更男人。正手握住杠铃,膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面,手臂垂直向下。上拉杠铃至腹部。停顿,然后降低杠铃于起始位置。颈前分腿深蹲塑
饭后小妙招让你越“坐”越苗条
饭后很多的女性都习惯坐着,特别是办公室女性,一吃完午饭,就开始了忙碌的工作,很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的事情就出现了,由于长期的坐着,腹部一天天的隆起,这该怎么办呢?可不能任由它就这样毁了我们的身材,小编
肩背胸组合打造V形上体
动作:1:坐姿颈后垂直推举:肩压缩、背拉伸。2:之坐姿颈后垂直下拉:肩拉伸、背压缩。3:坐姿平推或卧推:胸压缩、背拉伸。4:坐姿平拉:胸拉伸、背压缩。5:卧姿拉力器扩胸:胸拉伸、背压缩。6:坐姿蝴蝶机夹胸:胸压缩、背拉伸
户外健身 享受天然健身房
户外健身享受天然健身房。1. 划木筏 这项运动,不仅是为了塑造臂部肌肉,而且,它也是一项增强团队凝聚力的活动,不信你试试看,如果没有合作的精神,只靠你或者你的伙伴一个人用力在划,很快木伐就会翻了。2. 网球(单打比赛)充
俄媒推荐6项瘦腿运动 清凉夏季还你修长美腿
腿部的小肥肉也许会影响你的心情。对此,俄罗斯“女性日志”新闻网推荐6项瘦腿运动,还你修长美腿。1,步行或爬楼梯最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。2,骑马人们在骑马的时候为了保持身体平衡,往
39性感健身星期五 两动作让女人锁骨极致性感
在上期的性感健身之中和大家聊过美人臂是如何锻炼出来的,这期就和大家聊聊如和把我们的锁骨也练出性感的线条,让男人的一旦看见就停留在这里不再移动。女人想要性感的锁骨重点就在于肩部的线条,我们可以采用以下两个动作来锻炼:哑铃坐
俯卧撑 反映了你的衰老程度
常做俯卧撑防衰老“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说,通过自己的力量支撑自己的重量,能够最快捷、最准确地反
米饭不能与某些食物同食
稻米:大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田
细数减肥饮料
常用的减肥饮料有:1.荷叶饮功效:健脾除湿,减肥。方法:取荷叶1张(切细),生山楂、生苡仁各10克,橘皮5克。以上混合均匀,于早上放入热水瓶中,沸水冲泡后代茶饮。每天按上法冲泡,连续饮服100天。2.香橙汤功效:宽中理气
保护钓竿不可少
对于热爱钓鱼的人来说,最重要的事情莫过于拥有得心应手的钓竿,它就像战士的枪一样重要。一根上好的碳素钓竿,动辄几百元,有的甚至几千元,所以对钓竿的保护必不可少,在钓场使用时和每次回来后,都应对它进行必要的保养。在钓场使用时
男人健身的5个营养常识
现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。1、大汗淋漓,小心脱水。男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌
运动必备!喝4种饮料能增强锻炼效果
如今的饮料市场上,功能饮料、运动饮料琳琅满目,很多人也习惯了在运动后喝一瓶来补充水分。事实上,这些饮料并不能让你跑得更快、跳得更高,它们只能补充你在出汗期间流失的体液和营养物质。而一些由天然食材制成的饮品,却具有恢复体力
天天跑步健身 火鸡紧急减肥
当火鸡苏珊今年初和丈夫吉姆双双来到成都塔子山鸟语林时,简直就是一对“金童玉女”,深得游客喜爱。在成都生活仅几个月,吉姆依然保持着精壮的身材,可苏珊苗条已不再,发福得与吉姆很不般配了,昨日还被发现得了高血压,鸟语林的医生只
工作餐——减肥者的聪明选择
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。中餐厅 好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650K。 多吃新鲜蔬菜,少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐
39性感健身星期五 三步打造女人的性感臀围
在前两期的性感健身系列中,小编和大家聊了三围中的腰围和胸围,今天就聊一下臀围。不知道各位女性朋友们是否知道女人标准的三围的比例是怎么样的?据统计和研究发现,女人的优美曲线来自于这样的三围比例:胸围的围度与臀围的比是1:1
饮食瘦身攻略 美味秘籍
吃饭放慢节奏吃饭千万不能像你工作的节奏那么快,一定要慢下来。因为食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定的水平时,大脑有关中枢才会发出停止进食(饱的感觉)的信号,这时往往已经是吃了过多的食物。因此,放慢吃饭的
2008年1~12月锻炼计划
一月:打好基础。这个月就是要从基础开始。如果急于求成导致受伤,会让你在以后的几个月里毫无动力,影响好不容易培养起来的运动激情。你应该逐渐地让身体适应运动的节奏,改善平衡性和身体姿态。可以把每天的基础体育运动纳入日常生活中
上班族的自行车健身诀窍
有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。强度型骑车法:首先是要规定好每次的骑行速度,其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血
苗条身材,学习白领男士的形体操
在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办
漂亮腹肌造就好身材
许多人每天做成百上千个仰卧起坐,希望能练出漂亮的腹肌,其实这是在浪费时间。我认为,腹部与身体其它部位并无差别,腹肌的训练也应同身体其它部位一样,分4-5组,每组做20-25次,达到完全力竭(如果能做得更多,则说明强度不够
几种另类健身让你更强壮
沙上跑:愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织,促进激素分泌,使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后,因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。提醒:除了沙子,光滑的鹅卵石也是好选择。倒
专家称吃含钠食物助肌肉生长
拥有一身健美的肌肉,可以令男人们尽显男人的魅力,而他们心理上也将获得很大的满足感,一般大家都认为只有运动才可以帮助男人长肌肉,其实不然,食物也是打造男人健美肌肉的关键因素之一,那么,男人吃什么食物长肌肉呢?下面,我们请饮
大盘点:10点球类练习方法大汇总
1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球
日本奥委会主席:里约奥运争14金 为2020打基础
中新网1月6日电 据日本共同社报道,日本奥委会主席竹田恒和5日在东京发表新年致辞,目标定为希望日本能在里约奥运会上拿到14枚金牌。他表示,“在里约完成目标将为2020年东京奥运会打下重要基础,希望大家团结一致保持合作”。
怎么下载新浪直播吧手机版
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春季运动注意6大要点
春季运动注意6大要点一年之计在于春,万物复苏,空气清新。春天时,人们容易犯“春困”,此时若加强积极的健身运动,有助于克服“春困”,令人精神抖擞。但春季锻炼身体是有讲究的,不当锻炼可能会引发一些疾病。1.不宜过早外出锻炼春
下午喝一杯花茶有助于减肥
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话
工作人员简单操练动作
1、点点头:站立,两脚分开,与肩同宽,两手插腰,做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作,动作要求做得缓慢、到位,到了某一位置,要稍为用力拉伸一下,有酸胀感,效果会更好。每节做一分钟左右。2
电梯间里的健身训练
枯燥的等待时间省时的健身方法每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢,只需要短短的几分钟时间,就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!办公包静力练习两脚开立大约与肩
冲浪 也需要运动技巧的
关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,
你知道怎样运动效果最好吗
编辑热荐:床上运动修炼出绝世美臀错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉,那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是,不论进行何种运动,消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然,如果你减少了整个身体的脂肪,那你自然也会看到腹部
新时代男人 请主动健身
有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表,它主张“想减肥想出汗,你不用动”的理念,曾一时受到“太忙”
秋冬运动要注意的伤害
心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明,冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。在这个时期进行进行突然大量的运动,就会造成心脏的额外压力,供血能力下降,造成机体的缺氧,增加发病的几率。建议在运动前要进行低强度的有氧练
有什么好方法能抑制肥胖?
1、 制订电视观看周计划。坐下来,好好研究一下电视报,勾出本周想看的节目。计划一旦定好,必须严格执行,这些“计划节目”一结束,立即关闭电视。2、 看电视前必须看30页书。这条规定是,在打开电视之前,规定自己必须看30页图
无汗运动好处多
有氧健身的原则启发了一些人,但也让大多数人感到望而却步。其实,汗水并不是唯一的指标,任何让你动起来的事都能为您的健康作出一定的贡献。而不出汗的运动,也可以让您收获很多。无汗运动又称为“适度运动”、“适度锻炼”、“轻运动”
红薯+玉米 减去你的多余脂肪
减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,既可满足人体的需要,又能最大限度地减肥,这一点越来越受到人们的青睐。介绍二种减肥粗粮。一、番薯番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每
适合男女一起进行的几项运动
选择一:平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈,运动相对平和,不会在短时间内消耗很多体力,一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次,适合晚上练习,每次练40~60分钟时间,平衡阴阳,提高性生活质量
臀肌运动练出美妙翘臀
1、深蹲即能锻炼臀部肌肉处,又能锻炼腿部肌肉。方法是手持哑铃或者肩扛杠铃来进行。如果不借助器械,徒手进行也可,只是效果较差。2、仰卧后摆腿如果能增加负重,在小腿上绑沙袋或系一橡皮带加大阻力,效果会更好。3、肩桥也是一个一
瘦身营养小提示
有些女性朋友在减肥过程中发现越减越肥,有些人体重是减下来了,但体力、美丽也一块衰减了。这是为什么呢?其实原因很简单,减肥除了需要加强运动以外,合理的膳食营养安排也是“瘦身”成功的重要保证,只有养成正确的运动营养观念,女性
更年期综合征食疗偏方
甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡
男人健身计划 如何变强壮
腰腹部训练:腰腹部肌肉平时运动较少,如果不注意锻炼,腹部的赘肉容易逐渐增多,肌肉变得松弛,经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部,不但难看,而且也容易患各种疾病。所以要加强运动,加速腰间血液循环,适当的运动还
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