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男人PK女人生理上谁更痛

男女的不幸：不孕不育案例：多少恩爱夫妻因不孕而离婚？最痛指数：★★★★★点评：俗话说——不孝有三，无后为大。在古代，不能生育的原因都会归咎于女人。到了现在，我们才发现“没有孩子”并不只是女人的痛，同样也是男人的难言之隐。

动感单车动出速度

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长时间

睡前动动,瘦身更容易！

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!●塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖

缓解肩部疲劳的欧式按摩

欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带来的功效也不同。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按摩，在增加微循环的过程中完成

健身房健身要如何选择适合自己的器材？

健身房里各式各样的健身器材那么多，要怎样选择最合适自己的健身器材用呢？只有选对适合自己体质的器材才能达到健身的目的，否则有可能有受伤哦！下面小编带你去看看你适合哪种健身器材吧！功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目

OL如何健身用好5个时间

朝九晚五，天天加班的上班族总是抱怨根本没有时间做运动，身材不发福才怪。但是，你有仔细留意过下面所说的这些零碎时间吗？这些时间分分钟让你恢复S曲线！“我想健身减肥，可是没时间”，在健身一族看来，这句话等同于“等我有了时间我

只需坐在椅子上 5招轻松瘦

不要再说“每天上班没时间运动减肥了”，其实坐在办公室，抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组普拉提减肥动作，不需要多大空间，坐在椅子上就能轻松做到。在办公室就能做的普拉提一、瘦手臂在公司利用很短的休息时间，可以悄

一月健康关键词：过年，别患上节日病1月是个吃喝玩乐的日子，在高兴的同时，不要患上节日病，有几类人尤其要注意。1．患高血压及心脑血管疾病的人，饮食要清淡。酒肉一类的美味佳肴，或过咸、甜的食物少吃。要注意粗细搭配、荤素相宜、

40岁之后健身应该注意什么

最新一期《美国新闻与世界报道》杂志刊登健身专家建议，40岁之后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点：1.挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同

运动时拿个冷东西效果更佳

据美国“健康日”网3月13日报道，美国斯坦福大学一项最新研究发现，运动时手掌温度低，人坚持运动的时间更长。肥胖者运动时更容易发生疲劳和身体过热，很多肥胖女性往往因此放弃继续锻炼。新研究将24名30—45岁肥胖女性分为两组

白领户外旅游完全攻略

白领们工作上和生活上的压力总令人喘不过气，长久下来，总是感到全身充满无力感，想要到户外好好放松一下，再加上此时难得的寒假或是年假假期，许多人总不免喜欢到户外走走，享受充满活力的户外运动，让身心灵彻底放松。徒步如何选择鞋子

《300勇士》增肌计划

结实腹肌腹肌应该是每个男人心中永远的痛，想当初年少时也是漂亮的六块肌肉在身，可是，如今只剩下脂肪堆积的啤酒肚了。如果你从现在开始坚持锻炼，也能重焕青春活力。■推荐器械：仰卧起坐动作要领：仰卧于器械上，腹部与大腿呈90度，

悉尼大学最新统计：缺乏运动导致500万人死亡

澳大利亚悉尼大学最新统计显示，只2013年一年，由于缺乏运动导致的健康问题就给全球经济造成了约675亿美元损失，约合人民币4480亿元，此外，每年因缺乏运动导致的死亡案例超过500万例，几乎和吸烟一样多。此次是全球第一个

冬季室外步行健身小贴士让肌肉慢慢热身

走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会

遛狗俩月，等于健身一年

去健身房锻炼？既浪费金钱还要有不怕苦的毅力。有没有更立竿见影的健身方式呢？答案是遛狗。据英国《每日邮报》报道，近期的一项调查发现，养狗人士比健身房会员获得更多的锻炼时间。这份涉及5000名英国人的报告指出，平均来讲，狗主

游泳健身可促进新陈代谢

能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所消耗的热量比用相同速度的走路每米大

简单运动骑车健身五法

脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。有氧骑车法：以中速

性感乳沟六招轻松练出来

一、扩胸运动选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原

健美训练时组间间歇不能太长

为什么组间间歇不能太长？在健美训练中，动作与动作之间、组与组之间的间歇时间都有严格的规定。那么，动作之间、组之间的间歇时间以多长为宜，为什么间歇不能太长？训练目的不同，训练所采用曲负荷强度和负荷量则各有侧重，其中作为负荷

跨栏跑技术发展趋势

1 、跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度速度是跨栏跑运动员的重要身体素质，是跨栏跑的“灵魂”。随着跨栏跑运动员技术水平和专项速度素质的提高，跨栏跑的技术进一步向跑栏方向发展，更加强调跨栏动作的实效性，而并不拘泥于姿势外形

享受在家健身的幸福时光

热身：训练之前进行5分钟的低强度热身活动，如原地高抬腿，原地慢跑、跑楼梯，等等；接着做一些活动关节的运动：摆腿（向前摆、向后摆、侧摆）、扭腰，摆手臂（顺时针，逆时针的划圆摆动）、下蹲和转踝关节（脚尖着地，做顺时针。逆时针

人体阴阳协调之太极

人与自然界是一个统一整体，自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律，是一种合乎中医生理和体育原理的健身运动，是人生治养身体的有效手段。这对于调节均衡人体阴阳、治病和健身起着积

普通人也能成为运动健将无须PS只要肯运动

健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强体质，增进健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率。举杠铃杠铃是健身界不可缺少的锻炼工具，只有通过杠铃才能上大重量，迅速提高肌肉力量和围度。前平举，用哑铃或杠铃锻炼上胸部和三

让你更有女人味的塑身运动

NO.1 瑜伽做瑜伽是一种非常好的减压美体方式，它不仅能矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，塑造线条，更能起到调节身心、缓解压力的作用，能让你的心情无比愉悦和舒展。此外，瑜伽还能塑形减肥。瑜伽本身是缓和的运动，

美国财团两亿英镑收购埃弗顿

埃弗顿公布消息，与美国财团商议的收购事项，将在六周内得出结果。该财团已经对埃弗顿财务进行了审查，并提出了2亿英镑的报价。因为缺乏必要的投资，埃弗顿的球迷们对目前的俱乐部理事会和主席肯莱特已经丧失了信心。因为之前主席肯莱特

2016长安汽车重庆国际马拉松精英挑战赛即将开启

中新网3月15日电 2016长安汽车重庆国际马拉松（以下简称重马）将于3月20日在重庆举行。作为重马团体赛重要组成部分的重马“精英挑战赛”也已摆开擂台，自即日起至3月13日邀社会各界精英跑团前来一决高下。此次重马“精英挑

江津区卫监局加强监督检查护航高中考卫生安全

华龙网-新重庆客户端6月5日讯（通讯员黄欢）“客房不能摆放烟灰缸，布草间和消毒间一定要专间专用。”6月4日，江津区卫生计生监督执法局卫生监督员来到凯缘宾馆，对该宾馆的卫生许可证、从业人员健康证、公共用品用具的清洗消毒

潘晓婷胆大摸蜥蜴网友推荐她和贝尔去旅行(图)

中新网10月23日电今天上午，九球天后潘晓婷在微博中晒出一张美图，照片中她一身黑色装束，粉色唇彩亮眼，她摸着一只蜥蜴，自评“胆儿越来越壮了”。网友纷纷点赞，更有人调侃她“应该跟着贝尔去旅行”。贝尔-格里尔斯因在主持节目

希丁克：原本计划去印度过圣诞

切尔西新帅希丁克透露，在重回蓝军前，他原本计划前往印度过今年的圣诞节。这家伦敦俱乐部此前解雇了球队主帅穆里尼奥，随后他们迅速联系了希丁克，邀请荷兰人回到斯坦福桥担任救火教练。而为了回应老东家的召唤，这名69岁老帅不得不取

心衰患者适量运动提高心功能

心衰患者急性发作时需要卧床休息，但在病情稳定时则不主张静卧。曾有实验显示，即便正常人卧床一段时间后心功能也会下降，所以心衰患者可以在病情稳定时做些太极拳、散步等活动增强体质，提高心功能。但要做有氧运动，就是

微保上线少儿意外险

六一儿童节来临之际，腾讯旗下保险平台微保推出了一款新产品＆mdash；＆mdash；护身福＆middot；少儿意外险，该产品针对出生满30天至17周岁的少年儿童，为其提供全方位的意外保障。据介绍，该产品有基础版和升级版2

林书豪赴北大演讲:单挑赢科比？5-7年后吧

林书豪想要和库里单挑　北京时间6月20日，林书豪来到了北京大学，与这里的学子们进行了交流。林书豪在回答学生提问时说到，5-7年后，自己可能会在单挑中打败科比-布莱恩特。“和科比在一起打球是一种什么样的体验？”同学们显然对

电影《再见，少年》举办非常路演张子枫分享倔强青春

6月17日，由凤凰网娱乐主办的非常路演迎来了电影《再见，少年》剧组，影片监制焦雄屏、导演殷若昕，主演张子枫、张宥浩惊艳亮相。《再见，少年》是殷若昕的导演处女作，聚焦于生活在千禧年的少男少女，讲述了一个在高考来临前，足以裹

办公室的健身速递法

看着室外奔跑欢跃的健身人流，写字楼里的白领族早就坐不住了。可是，例会、项目汇报、季度报表……怎么脱得开身呢？唯一的办法就是凑齐工作时所有零碎的时间锻炼，不仅能消除疲劳，舒活筋骨，其功用更会让人一辈子受益。现在，就先随我们

看如何跨栏赶超刘翔

一、改进起跑至第一栏步点不准，出现拉大步或捣小步的错误动作（一）产生错误动作的原因1、起跑动作过于紧张，起跑后不是逐渐加长步长，而是加速跑，前几步过小，后几步被迫拉大步。2、加速跑身体重心抬起过早，步长增加过大形成栏前捣

冲浪运动集健身与减肥于一体

冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。冲浪是以

打太极拳可以缓解关节疼

研究表明，中国传统运动太极拳神形合，有助于膝盖自我修复研究者对一组60岁的膝关节炎患者进行调查。让一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习。些患者病史均超10年。结果发现.坚持打太极拳的患

福建小伙凭预感买彩擒获1000万此前最高只中200

一股莫名超强烈的选号预感，让年纪轻轻的89后小伙子擒获超级大乐透千万元巨奖。10月7日，小刘回家途中刚好路过位于福建福州市晋安区的一家彩票投注站。由于当时已经是傍晚5时许，他想着是大乐透开奖日，就走进站点。坐在走势图跟前

乐视体育再出直播事故被李嘉诚旗下和记追讨服务费

5月7日晚间消息李嘉诚旗下和记环球电讯3及3家居宽频昨晚（5月6日）突然不能收看乐视体育节目，公司随后在声明中称出现该事故是乐视方面未能提供有关节目内容，并称＆ldquo；乐视云计算＆rdquo；已经拖欠和记环球电讯网

高管增持要不要跟进？银行股四季度有无行情？

经济日报-中国经济网北京10月17日讯（记者陆敏）银行业绩好不好？有没有发展前景？股民未必知道，但银行高管肯定知道。一般来说，上市银行高管增持，往往代表高管们看好银行的未来发展，有助稳定市场情绪。近日，无锡银行发布高管

型男健身入门必读

在情绪不好时去健身，合适吗？人的情绪会直接影响人体机能的正常发挥，进而影响心脏、心血管及其他器官。不良情绪只会抵消运动带给身体的健康效果，甚至产生负面影响。时尚男人健身入门十问1、每周运动几次宜？2至3次每次约45分钟至

健美身材并非来自遗传

问：我的三角肌已得到很好发展，但我的肩部还是比较窄，肩部难以变宽是不是由于遗传的限制？罗尼·库尔曼：健美运动最令人误解的术语就是遗传，好的遗传并不意味拥有好的肌肉和比例，那些感觉有遗传缺陷的人并不意味他们不能获得较高的健

一天一顿奶粉经济瘦身

有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。奶粉瘦身法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消

注意：别让这些什么断送了你的瘦身计划

杀手No.1 挨饿节食挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉

手臂肩膀怎么练最有效

想要拥有性感的身体，就必须关注全身的每一个部位。美国名人健身教练迈克尔·乔治（Machael George）是美国甜心女演员瑞茜·威瑟斯彭（Reese Witherspoon）和朱丽安·摩尔（Julianne Moore

检查你的健身有没有效果？

健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。效果的体现，可以从以下几个方面考虑：1、主观感觉如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。2、排汗量当运动负荷适宜时，人体

春季老人宜多吃葱

春季，是万物复苏的季节，各种各样的疾病也日益多了起来，专家提醒：春季到了，多吃葱对老人的身体有好处，下面就介绍一下。1、吃葱还能保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力劳动效率。2、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，

电视机前简单健身的小提议

就审美而言，“啤梨”的身形实在太过沉重，现在时尚流行的脐环、文身，低腰牛仔裤配上性感丁字裤需要S型的曲线。在这个充满诱惑的年代，我们需要迷人的腰腹来施展魅力。从健康而言，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15

气功与一般的体育锻炼有何异同

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用气功，尤其是动功，也是特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方

小米4跑分今年端午外省入鄂游客明显增长武汉周边自驾旅游火爆www.kkbo.com

楚天金报讯（记者戴辉通讯员刘方）昨日是“端午”小长假第二天，全省天气晴好，游客出行热情持续高涨，全省各大景区迎来端午节出游高峰。据统计，纳入假日旅游监测系统的26个重点旅游景区共接待游客54.43万人次，门票收入

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