健身-瑜伽垫品牌

当前位置：瑜伽垫品牌 — 健身

50招！修炼出穿牛仔裤最佳身材

如今，宽松风格的休闲类服装可谓大行其道。然而，一个好身材配上一个凸显身材的紧身衣裤永远不会过时。自从19世纪美国人发明了牛仔裤后，牛仔裤就开始了自身的流行神话。历经百余年，牛仔裤在不断被注入新鲜时尚元素的同时，本身特有的

零碎小时间修炼曼妙身材

刷牙时早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线哟!运动效果：美化小腿线条具体方法：1.双腿开立，这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。2.

陈式小架太极拳

陈氏十五世陈耕耘为了随父走镖谋生，因其父陈长兴终年在外，遂求教于族叔有本公。为了使陈耕耘早日功夫上身，陈有本除保留头套十三式的精髓外，突出了爆发力，将架型予以放大，亲自辅导苦练一年有余。二人共同商讨、钻研，创编了一种架型

什么颜色的水果吃了会变瘦？

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的mm的健康是非常有好处的。橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果

4种不能与猪肉同食的食物

1、大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%--80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率。还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食

做老年健身操锻炼时要注意什么

　老年健身操又被称作为老年迪斯科，是将舞蹈和音乐以及体育融合到一起的一套中老年健身的方法，能够对身体的各个部位起到锻炼的功效，所以深受到很多老年朋友的喜爱。那么在进行老年健身操的时候大家需要注意哪些情况呢？　老年健身操注

如何打造男士性感肩部

有一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感觉就像是衣架子在“风中荡漾”，令女孩们避而远之。事实是，许多男生对自己的肩部都不太满意，又不知道如何去

踏板操助你在快乐节奏中瘦身

瑜伽瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一，坚持下来瘦身效果持久。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。拉丁舞

肥胖人士该如何通过低脂饮食减肥

如何通过低脂饮食减肥最近几年，低脂饮食减肥方案在减肥者中十分流行。接下来，我们将为您提供两种不同的低脂饮食减肥方案，来帮助您确定最适合自己的一种。＆ldquo；选择减肥＆rdquo；法：前提背景在过去的15年中，南希古尔

巧吃蔬果吃掉不同部位脂肪

全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉!想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要

游泳运动意外损伤及其防治

游泳运动员由于受到本项目运动特征的一定影响，经常会发生足部肌肉痉挛的现象。美国的一位游泳教练尼尔？鲁宾就认为，“足部肌肉痉挛的现象要比游泳运动中身体其他部位的损伤更为普遍。据我个人的统计来看，在参加游泳训练的第一周，有三

突然加大运动量易得病

香港大学医学院社会医学系与微生物学系的研究人员进行了此项调查。他们研究了1998年—2008年间香港24650名30岁以上死亡者的信息，调查了这些人死亡前10年的运动习惯。结果发现，每月坚持运动1—3次的人，患流感等传染

保龄球运动的起源(保龄球俱乐部)

保龄球运动，是人类历史上最悠久的体育运动，距今已有7200多年的历史。据传，早在距今约7200年前的古埃及就已经出现类似保龄球的玩意儿，考古学家在一个埃及古墓里，发现9个石瓶及1个石球。因此，保龄球被誉为人类历史

"游泳瘦身之关键动作

游泳是减肥的好方法，而夏季又是游泳的好季节，那些不会游泳又想享受水中瘦身的妈妈难道只有羡慕别人的份？现在好了，不会游泳的妈妈也可以到清凉的游泳池中，利用这套水中瘦身操，来达到减肥的目的。转髋：直立水中，背靠池壁，双手在

三步骤帮你自信大方秀出美臀

美臀练3个优美臀形运动（1）强化腰臀：这个简单的运动对收腰臀均有益处。每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳。动作要领：仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边，边吐气边尽量挺起腰部，直到气

光运动不见瘦，你想过是啥原因吗？

运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至还可能增重。此时，不妨回想下自己的运动过程，是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。1.运动后存在补偿心理。有

8种食物饿了也别吃

1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2.冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期

健身九项魔鬼训练法

一、训练前热身、训练后拉伸训练前的热身是获得最佳训练效果的一个重要保证，但常常被忽略。应该在训练前进行5-10分钟的有氧运动，目的是提升心率和体温，为即将开始的艰苦训练做好准备。热身结束后，紧接着再针对训练日当天的目标部

5分钟睡前瑜伽还你软妹身

男人的骨骼比女人致密，以此承受更大的重量，因此男人的韧性天生比女人弱，对女人来说，身体柔软是“性别天赋”。但是看这一组瑜伽的时尚大片，通过后天的坚持与训练，男人的身段竟也能如此柔软。我们怎好意思无动于衷？就算以“女汉子”

五大致命弱点，让男人短命

体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为。第一弱点：“心脏”据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7——10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造

健身时尚的星级推荐！

集体健身课程以其丰富性、趣味性、互动性吸引了许多人进入健身中心锻炼。在这里推荐给大家，看看究竟哪一类课程适合想要美体塑体的您。动感单车起源于美国的动感单车是目前在健身中心最受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿

走路——最简单有效减肥

你会走路吗？听上去这像是个愚蠢的问题，事实上，路谁都会走，但走得正确走得健康的人还真不多。时下，正是锻炼的大好时机，“走”是很多人选择的锻炼方式。每天的清晨或傍晚时分，许多人就陆续出来散步或是走路锻炼。大家走路的姿势也是

健康瘦身计划让你五一小长假更美丽

五一将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可

15分钟训练计划

1.全身练习耐力训练：深蹲跳动作要领：以半蹲姿势开始，使用爆发力向上跳，同时向上收紧膝盖。下落时，膝盖保持略弯曲。重复上述动作。力量训练：绳索深蹲动作要领：把绳索装在低位，双手伸直握把并下蹲。收紧臀部和腹部，站起时，双手

管住自己的嘴巴的小窍门

1、不要推迟吃饭时间有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这

健身芭蕾舒缓工作压力增强自信

在竞争日趋激烈得现代社会；作为一名职业女性；在努力干好本职工作得同时；我十分注重自己得业余生活。自从我接触到芭蕾这项运动；在强身健体得同时；不知不觉舒缓了工作压力；增强了自信。每当悦耳得钢琴声响起；我身着黑色得练功服；脚

性感腹部仰卧起坐最有效

说真的，“仰卧起坐”最能瘦肚子了，做仰卧起坐也要掌握正确的方法，每天都坚持，再加上合理的饮食和适当的运动。减肥就不是那么难了。它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健，仰卧起坐主要练习

不是跑步后就能达到减肥效果

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进

锻炼不一定非去健身房可以试试简单的蹲起运动

提到锻炼，很多人想到的是设施齐全的健身房，或全副武装的户外运动。其实，只要找到合适的方式，同样能达到健身效果。蹲起运动就是一种可以随时进行的运动。蹲起运动能促进新陈代谢，增强和改善心肺功能。人在下蹲

俄举重世界冠军药检呈阳性被暂时禁赛

总部位于匈牙利首都布达佩斯的国际举重联合会24日宣布，俄罗斯的世界冠军阿列克谢

《歌唱祖国

一座城是一首歌的精神摇篮，一首歌是一座城的声音名片。在新中国成立70周年之际，为点亮＆ldquo；城市名片＆rdquo；，增强地域文化认同，由国家广播电视总局、中央广播电视总台主办，央视网、爱上传媒、各地IPTV分平台共

山东检察机关依法对张茂才涉嫌受贿案提起公诉

山西省人大常委会原党组成员、副主任张茂才涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，经最高人民检察院指定，由山东省淄博市人民检察院审查起诉。近日，淄博市人民检察院已向淄博市中级人民法院提起公诉。检察机关在审查起诉阶段依法告知

奥运选拔赛施廷懋双冠王 5站选拔赛前3站均夺冠

▲施廷懋（左）夺冠后紧拥吴敏霞日前，2016年里约奥运会暨世界杯跳水项目选拔赛在江苏省昆山市点燃战火，继与搭档吴敏霞在女子双人三米板中成功夺冠后，重庆妹儿施廷懋又在竞争激烈的女子单人三米板中再度夺冠，成为本次奥运选拔赛的

奢享15分钟生活圈，中国摩春藤里高层成就理想人居范本

华龙网-新重庆客户端8月7日23时讯 15分钟我们可以做些什么？是在郁郁葱葱的公园内闲庭信步，是去繁华的购物中心血拼购物，还是奔波在上班的途中？不可否认的是，在快节奏的城市生活中，人们享受生活的时间越来越少。随着城市功能

合景誉峰 | 中央公园城市综合体，让生活重新想象

华龙网-新重庆客户端9月6日14时讯城市发展版图扩增，让城市人群不再满足于曾经单一的生活方式，开始有了更多维度与多元化的生活需求，因而涵盖城市繁华内核并充分集约城市经济的中央公园城市综合体应运而生，为都市菁英带来更具品

新中国成立70年来中国煤炭产量净增114倍

新华社北京8月21日电（记者安娜、叶昊鸣）国家煤矿安监局局长黄玉治21日表示，新中国成立70年来，我国煤炭产量由新中国成立之初的0.32亿吨，增至2018年的36.8亿吨，净增114倍，煤炭供给由严重短缺转变为产能总体富

使用力量训练器械有哪些注意事项

1.做必要的调整大多数的器械都针对人的体型的不同而设计好了调整的办法。如果前一个使用者比你高出半头，你有可能发现坐进座位以后脚够不着地，这时你就可以调整座位高度，让你的脚可以实实在在地放到地面上。另外，我们的关节大多是

体育活动在运动中保持健美

　体育活动的目的很明显，为了健身，但其体育活动同样也会给人们的精神世界带来享受，无论是自己参与到体育活动，还是自己的观赏体育活动，都能给自己带来美的享受，我们可以完全沉浸在体育世界里，尽情发泄自己的情感，在那一刻眼中只有

有氧健身中年男人跳跳绳

很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏，其实跳绳作为一种有氧健身运动，不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对中年人常见的多种慢性病，如关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等，都有很好的效果。有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是

必看！运动小常识

一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。三、科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白质25%

自己亲手打造健身私空间

你可以专门设立1个房间，也可以利用阳台、车库、地下室打个隔断，也可以什么都不做。打个电话让那些健身器材代理商送货，顺便再给你的私人教练发个短信，告诉他，你需要他，为你单独上课。打造健身私空间，就这么简单！一个健身球改变的

运动前后拉伸有不同，做对了健康翻倍

运动前后做拉伸动作，如压腿、扩胸等已被大家接受，但运动前后，人的身体状态有很大区别，拉伸也要因时而异，才能更有效、更健康。运动前：动态拉伸。最常用的动态拉伸动作包括：慢跑、原地踏步等，能帮助心率慢慢提升，向前、向后转动肩

如何制定健康的绿色瘦身食谱

据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。国外医学还发现，黑木耳具有降低血

希志爱野番号曝姚明有意收购火箭或与穆大叔组团收购成为火箭老板华清池温泉

亚历山大决定出售火箭的决定引起了NBA的震动，更何况火箭队刚刚在休赛期引进了全明星控卫克里斯-保罗，并且和球队核心詹姆斯哈登完成了续约。外媒曝姚明有意收购火箭，姚老板真要当火箭队的老板？前火箭队成员姚明曝姚明有意收购火箭

租房将有指导价合规租房可减税

租房将有指导价合规租房可减税羊城晚报记者李晓旭沈婷婷7月4日下午5时，深圳市住建局在官网发布《关于规范住房租赁市场稳定住房租赁价格的意见（征求意见稿）》（简称《意见》），7月14日前向全社会公开征求意见。《意见》提

呼吸吐纳--形体采气功法

形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达，而且形成了体呼吸，方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。吸时意念全身毛孔张开，吸进天地自然清灵之气，呼时意想全身浊气、废

春季饮食小秘密五多五少

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪

10种食物让女人在春天暴肥

春天，是万物生长的季节，如果不注意，也容易长胖，要警惕让你长胖的十种食物。1、热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要

饭后健臀操告别“空前绝后”

臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘臀效果。“

最方便的运动养生法

现代医学研究表明，多走路可提高机体代谢率，饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行，可以缓和神经肌紧张，从而收到镇静放松的效果，既有助于安眠，也可以防治神经官能症、情绪抑郁等。步行走路就是一种极好的健身活动，步行健身有以下

首页 9 10 11 12 13 14 15 16 17 尾页

最新发布

2020杭州云曼温泉门票多少钱杭州云曼温泉怎么去

凤凰木怎么种植？凤凰木的种植方法和栽培技术

2019武汉一月天气武汉2019年首个暴雪蓝色预警发布会下雪吗

女性常做仰卧起坐可防妇科病

冬天杜鹃能栽活吗，杜鹃冬天怎么养

花卉植物姬凤梨怎么养？

李固简介东汉时代著名的忠正耿直的大臣李固生平

喝红茶是不是容易上火喝红茶的正确方式

河西四郡的名称来历如何每个郡分别是用来做什么样的

枫香树与三角枫的区别

小麦重茬用什么药好解决方法有哪些

网纹草叶子发软的原因及解决方法

两高关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释

仙人掌科植物大凤龙图片及养殖方法简介

女医明妃传祁钰为何主动迎娶汪美麟？他们有孩子吗

为什么金钱树的茎会起皱

百岁兰的花语_花语大全

肾结石的诊断方法有哪些？

2018六一儿童节广州宝趣玫瑰世界有什么活动

猜你喜欢

冲浪运动集健身与减肥于一体

十个健身铁则助你练就性感身材

【超G周末】五星体育全程直播NBA全明星周末！上海男篮季后赛首轮将敌谁？足总杯曼

帮你减压食物大点兵

游泳运动意外损伤及其防治

做家务让你练成窈窕淑女

3有氧运动增添无限男人魅力

三大楼梯健身法可以高效瘦身

你要了解的健身器材禁忌

女人走猫步有助于收腹

跳舞戴个手镯有助于减肥

办公室健身振奋精神

揭开造就肌肉型男之营养奥秘

经久不衰游泳塑身赢得健美曲线

艺体美女邓森悦晒侧脸照称老公说自己年龄仅6岁

“败光20亿元”备受质疑邓亚萍首次回应再受关注

攀岩的提高与定线技巧

提高性能力的“六步”健身法

4类低脂食物让你轻松瘦

一天一顿奶粉经济瘦身

瑜伽垫品牌手机版网站地图 QQ号：57780188